Mới đây, Tăng Thanh Hà chia sẻ khoảnh khắc tập luyện chủ đề Pilates “Vạn người yêu”. Diện trang phục thể thao đơn giản nhưng tôn dáng, “ngọc nữ màn ảnh Việt” khoe thân hình cân đối, khỏe mạnh sau nhiều năm kiêng hoạt động nghệ thuật để tập trung cho gia đình và công việc kinh doanh.
Pilates được nhiều người nổi tiếng lựa chọn vì nó giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng tính linh hoạt, giúp giữ thăng bằng và giúp cơ thể săn chắc mà không gây quá nhiều áp lực lên các khớp. Đây cũng chính là bí quyết giúp Tăng Thanh Hà giữ được vẻ trẻ trung dù đã sinh con tới 3 lần.
Nữ diễn viên Tăng Thanh Hà tập Pilates để giữ dáng ở độ tuổi dưới 40.
Ngoài Pilates, Tăng Thanh Hà còn tập nhiều môn thể thao để giữ dáng trẻ trung như: Bóng ném, yoga, chạy bộ, gym, bơi lội… Ngoài ra, “Hòn ngọc vải Việt” còn tập cardio, tập tạ và các bài tập có tác dụng tốt lên các nhóm cơ, khớp.
Kết hợp với chương trình tập luyện, Tăng Thanh Hà còn tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Đối với bữa sáng, cô thường dùng trứng luộc cùng bơ tươi, rau xanh… Cô hạn chế tiêu thụ tinh bột trắng để tăng hàm lượng protein trong cá và thịt nạc. Đây là một trong những bí quyết giúp bà mẹ 3 con duy trì được vóc dáng trẻ trung, xinh đẹp theo thời gian.
Tăng Thanh Hà thời gian gần đây đam mê môn bóng dưa.
Nữ diễn viên tích cực tập ném bóng và trông rạng rỡ trên sân.
Ngoài ra, “ngọc vải Việt” còn tập yoga, gym,… để giữ dáng.
Tập thể dục kết hợp với chế độ ăn uống khoa học giúp Tăng Thanh Hà luôn trẻ trung, rạng rỡ.
Vai diễn bà mẹ ba con của Tăng Thanh Hà được khán giả đánh giá cao.
Trong chế độ ăn hàng ngày, Tăng Thanh Hà chú trọng các thực phẩm xanh như matcha, rau bina, dưa chuột, cần tây, các loại hạt… Nữ diễn viên còn có món sinh tố “xanh” yêu thích của mình là sự kết hợp của cải xoăn, yến mạch, quả việt quất, bơ, bơ đậu phộng và chà là. Cô thường xuyên chia sẻ món đồ uống này lên mạng xã hội, thu hút sự chú ý của nhiều người xem. Sinh tố “xanh” giúp bổ sung chất xơ và vitamin, giải độc cơ thể, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và tiêu hóa, giúp da khỏe đẹp.
Sinh tố “xanh” giúp Tăng Thanh Hà giữ dáng và đẹp da.
Một số món ăn yêu thích của Tăng Thanh Hà được chia sẻ trên mạng xã hội.
Tháng 10/2025, Tăng Thanh Hà gây chú ý khi khoe đôi mắt sâu. Cô cho biết đây là dấu ấn không thể phai mờ sau ba lần sinh nở. Nữ diễn viên tiết lộ: “Dần dần, tôi học cách làm quen và xem nó như một kiệt tác của hành trình làm mẹ. Và từ đó trở đi, tôi nhận ra rằng khi lớn lên, cơ thể và khuôn mặt của chúng ta sẽ thay đổi, không phải tốt hơn hay xấu đi mà trở nên khác biệt và mang một vẻ đẹp rất riêng của trải nghiệm. Mỗi người đều có một 'phiên bản' của đôi mắt sâu thẳm đó, là dấu vết của hành trình, tình yêu và những kỷ niệm khó quên”.
Tôi đã học cách yêu bản thân mình và chấp nhận những thay đổi này một cách biết ơn. Trải qua bao năm vui buồn, thân xác này cũng xứng đáng được ghi nhớ, như những cột mốc của một chặng đường đã qua.”
Tăng Thanh Hà kể về đôi mắt sâu thẳm sau ba lần sinh con.
Sinh năm 1986, Tăng Thanh Hà là viên ngọc quý nổi tiếng của màn ảnh Việt. Tên tuổi của nữ diễn viên gắn liền với nhiều bộ phim như: “Bỗng dưng muốn khóc”, “Người đẹp tiếp theo”, “Hương phù sa”, “Cô gái xấu xí”, “Cánh đồng bất tận”, “Ngôi nhà hạnh phúc”… Gần đây có tin đồn cô sẽ trở lại màn ảnh sau nhiều năm vắng bóng với dự án “Nữ hoàng cuối cùng”. Tuy nhiên, cả Tăng Thanh Hà lẫn nhà sản xuất đều không bình luận gì về thông tin này.
Năm 2012, Tăng Thanh Hà kết hôn với thiếu gia Louis Nguyễn – con trai tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn. Sau khi kết hôn, “ngọc nữ màn ảnh Việt” rút lui khỏi làng giải trí và tập trung duy trì tổ ấm nhỏ và công việc kinh doanh của mình. Là cô dâu giàu có, Tăng Thanh Hà được đánh giá cao nhờ tính cách, khí chất ngày càng sang chảnh, quý phái.
Hơn chục năm bên nhau, vợ chồng cô vẫn hạnh phúc mặn nồng, say đắm. Hiện tại, Tăng Thanh Hà là mẹ của 3 đứa con: Richard (sinh năm 2015), Chloe (sinh năm 2017) và Mason (sinh năm 2021). Nữ diễn viên rất kín tiếng khi nói về các con và thường chỉ chia sẻ ảnh chụp lưng hoặc mặt của các con.
“Ngọc nữ” Tăng Thanh Hà có cuộc sống hạnh phúc bên chồng doanh nhân.
Tăng Thanh Hà được cho là có tính cách của một đại gia.
Khí chất sang trọng, lịch lãm và quý phái mà Tăng Thanh Hà toát ra ở tuổi U40.
Tăng Thanh Hà sống kín đáo và ít tiết lộ về gia đình, con cái.
Hình ảnh gợi cảm của Tăng Thanh Hà trên bìa tạp chí ngay lập tức nhận được “cơn mưa” lời khen.
